Power Jóga je sobor pestré škály cviků, které vám pomohou velmi dobře a účinně protáhnot tělo. Jedná se tedy především o strečinkové cviky. Další skupinkou cviků, jsou pozice, které vám pomohou sklidnit mysl. Zpomalit tok myšlenek, zkrátka stručně řečeno vypnout po náročném dnu